Ćwiczenia rozciągające są wskazane dla osób pracujących przy komputerze. Siedzenie w jednej pozycji bardzo obciąża kręgosłup, a zwłaszcza odcinek lędźwiowy. Sprawdź, jak wykonywać proste rozciąganie dla kręgosłupa!
Poznaj triki i wskazówki jak optimalnie rozmieścić rośliny w pomieszczeniach z użyciem zawieszek. Przeczytaj i dowiedz się jak poprawić warunki życia twoich roślin.