Często zapominamy o tym, jak ważny w naszym życiu jest oddech. Oto 3 proste ćwiczenia, które pomogą Ci zatroszczyć się o Twoje płuca.
Często zapominamy o tym, jak ważny w naszym życiu jest oddech. Oto 3 proste ćwiczenia, które pomogą Ci zatroszczyć się o Twoje płuca.
Ćwiczenia rozciągające są wskazane dla osób pracujących przy komputerze. Siedzenie w jednej pozycji bardzo obciąża kręgosłup, a zwłaszcza odcinek lędźwiowy. Sprawdź, jak wykonywać proste rozciąganie dla kręgosłupa!
oznaj sprawdzone sposoby, które pomogą uporać się z bólem pleców. Wykorzystaj je, a poczujesz ulgę!
