Poznaj praktyczne i zdrowe nawyki, które bez problemu wprowadzisz do swojej codziennej rutyny. Odkryj, jak proste zmiany mogą poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie!
Poznaj praktyczne i zdrowe nawyki, które bez problemu wprowadzisz do swojej codziennej rutyny. Odkryj, jak proste zmiany mogą poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie!
Ćwiczenia rozciągające są wskazane dla osób pracujących przy komputerze. Siedzenie w jednej pozycji bardzo obciąża kręgosłup, a zwłaszcza odcinek lędźwiowy. Sprawdź, jak wykonywać proste rozciąganie dla kręgosłupa!
